Lav en hakkebøf. Del den 1/2 bolle på skrå og rist i ovnen. Steg bacon i oven sammen med.
Salatblade i bund, tomat, agurk, løg, syltet agurk, bacon og bøf. Top med brødet som du smøre pesto på.
Snit hvidkål, løg og hvidløg. Hak chilien fint. Skær kyllingefilet i passende stykker. Hæld olie i en wok og svits kyllingefilet, løg, hvidløg og chili ved høj varme til kyllingen har fået farve. Skru ned på middelvarme og tilsæt kål. Når kålen har fået farve tilsæt så kokosmælk og æble. Giv retten et opkog så kokosmælken reduceres…
– 100 g hakket oksekød formes som en hakkebøf og steges i 1 tsk smør. Når den ene side er færdig drysses 1 lille spsk cheddarost på.– 6 små tomater skæres i skiver– 1 lille løg skæres i skiver– 1 spsk pesto som smøres på bunden af bollen.
Rouladebund: Ingredienser røres sammen og hældes på en bageplade med bagepapir. Bages 30 min på 200 grader varmluft. Fyld: Dette røres sammen og smøres på den afkølede bund.Herefter ligges der ovenpå Og den rulles sammen til en roulade.På min tallerken ses lidt mindre end en portion. Og 1 håndfuld cherrytomater/agurk
– 100g kyllingstrimler – 1/2 hakket løg – 1 håndfuld hakket spidskål – 1 grøn asparges skåret i mindre stykker – 2 cherrytomater skåret i både – 1/2 tsk smør ( til stegning )– 1 spsk flødeAlt steges på panden og smages tilKarry, salt, peber og flødeWoolaaa
Kylling og champignon ristes på panden med.1 spsk smør.Krydders som du har lyst til.Volaaa Jeg nupper 1 stk 70% chokolade til dessert I kan roligt tage et stk brød til. Men jeg spare lige de fleste kulhydraterne væk i den her uge
Frokost eller aftensmadUh jeg har længe haft lyst til bøf og spejlæg.. Så her er den så Bøf steges og sammen med kommes porrer og løg på panden. Spejlæg laves på panden efter bøfstegning .Spiste et stk mørk (75%) chokolade til dessert