– 6 håndfulde frosne bønner ( ca 750 g)Blandes med 1 1/2 spsk olie og salt. Fordeles på bagepapir og varmes ca 40 min på 200 grader varmluft.– 3 stk kylling brystKommes i et ildfast fad med en bitte smule vand i bunden, krydders med timian og salt. Ca 35 min 200grader varmluft.– sovs laves…
Frokost eller aftensmadUh jeg har længe haft lyst til bøf og spejlæg.. Så her er den så Bøf steges og sammen med kommes porrer og løg på panden. Spejlæg laves på panden efter bøfstegning .Spiste et stk mørk (75%) chokolade til dessert
Snit hvidkål, løg og hvidløg. Hak chilien fint. Skær kyllingefilet i passende stykker. Hæld olie i en wok og svits kyllingefilet, løg, hvidløg og chili ved høj varme til kyllingen har fået farve. Skru ned på middelvarme og tilsæt kål. Når kålen har fået farve tilsæt så kokosmælk og æble. Giv retten et opkog så kokosmælken reduceres…